Automassagem - EXPOVILLE GRATUITO

 Auto massagem

Prática milenar da medicina tradicional chinesa, a automassagem relaxa e ajuda a manter sua saúde.

O cotidiano corrido, as tensões físicas e emocionais, tudo que vivemos deixa registros,  memorias e dores no corpo. Parar para perceber estes registros, tentar associa-los, significa-los, trazendo à consciência, é algo que não fazemos ou não sabemos fazer. Porém, relaxar a musculatura e massagear alguns pontos reflexos, leva o organismo a restabelecer seu funcionamento natural e orgânico e traz inúmeros benefícios, como o alívio de dores de cabeça, dores musculares, diminuição da ansiedade, do estresse, da insônia, entre tantos outros.

Através das filosofias orientais, nosso proposta é mergulhar em mundo de relaxamento, aprendizado e harmonia com nosso corpo, ampliando a conexão com nossa alma e expandindo os potenciais do nosso coração!

Faremos alguns alongamentos, aprenderemos sobre como tocar (técnica) e como relaxar de melhor maneira áreas como face, pescoço, cabeça, ombros, braços, pernas e pés!

A automassagem não tem contra indicação, pode ser feita por qualquer pessoa, sem nenhum conhecimento prévio. A ideia é compartilhar técnicas terapêuticas, muitas vezes restritas aos profissionais massoterapeutas, mas que são simples e fáceis, já que nasceram da sabedoria popular. Assim, intencionamos mostrar “sentindo” que o bem estar e os tratamentos que levam a qualidade de vida, podem estar ao alcance de qualquer um. Afinal, para expressar o melhor de nós, é preciso estar INTEIRO. E para ser inteiro, é preciso conhecer, sentir e nos transformar!

Venha desfrutar dessa oportunidade com a gente!

Aline Melo

Terapeuta compromissada com o restabelecendo da autonomia, confiança  e com o poder da autocura

INFLAMAÇÂO NAS ARTICULAÇÔES, RIGIDEZ E DOR

BENEFÍCIOS DA MASSAGEM

Terapia complementar para ARTRITE, OSTEOARTRITE, GOTA E FIBROMIALGIA.

- relaxa a mente, acalma os pensamentos, diminui o stress;
- alivia a tensão muscular
- melhora a circulação e reduz o inchaço e rigidez
- melhora a amplitude dos movimentos e funções gerais das articulações
- melhora o sono e função imunológica.

A massagem também pode ajudar a melhorar temporariamente a mobilidade das articulações e músculos afetados pela artrite.

CUIDADO AO ESCOLHER O MASSOTERAPEUTA!
Massagear as áreas inflamadas envolve um toque cuidadoso, sensível, intencionando aliviar a rigidez. Um terapeuta equilibrado, dentro de seu canal de cura, pode focar e intencionar que o organismo e que o consulente, no seu canal de poder pessoal, sejam capazes de restabelecer ou atenuar aquilo que esteja alinhado com o propósito de vida da pessoa.

Assim, a massagem pode também ser uma TERAPIA VIBRACIONAL, cujos resultados e transformações podem melhor em muito a qualidade de vida das pessoas!

AGENDE(preferencialmente por e-mail)
aline.souzamelo@gmail.com

whatsapp: 11 9 8756 97 85 / vivo: 9267 25 90

Veja depoimentos de atendimentos em:
alinemassoterapia.blogspot.com.br

MODELADORA ou DRENAGEM LINFÁTICA?

Muitas dúvidas chegam para mim em relação a drenagem linfática e a massagem modeladora.

Afinal, qual é a melhor?

Para sabermos isso, precisamos saber primeiro qual o seu objetivo!
A drenagem linfática (DL) é responsável por melhorar o sistema linfático da mulher, melhorando o aspecto da pele, celulites e principalmente na retenção de líquidos.
A massagem modeladora (MM), como o próprio nome diz, tem como única função modelar seu corpo.
Voltamos ao objetivo pessoal. Se o seu objetivo é perder peso e ficar com um corpo melhor, prefira a DL.
Agora, se seu objetivo é ficar linda para uma certa festa ou no Natal, carnaval, enfim, aposte na MM.

As duas massagens perdem peso?
Não! Nenhuma massagem faz você perder peso!
No caso da DL, se a mulher retém muito líquido, o que normalmente acontece, principalmente em épocas como a TPM, você irá desinchar, podendo fazer alguma diferença na balança. A DL também ajuda a melhorar o metabolismo, assim se você tem o metabolismo baixo, dificuldade para emagrecer, hipotireoidismo, ela irá fazê-lo trabalhar um pouquinho mais, AJUDANDO a emagrecer.
A massagem modeladora irá apenas modelar sua cintura, diminuir culotes, flancos, mas fará a diferença apenas na medida, não na balança. Ela é uma massagem ótima no período em que as sessões estão sendo realizadas, assim que você parar e voltar a ter uma vida sedentária, suas células de gordura tendem a voltar ao estado inicial!

Alguma massagem ou o aparelho causam dor?
Talvez.
A Drenagem linfática NUNCA! Ela é uma massagem leve, superficial, pois trabalha apenas com o sistema linfático. É uma massagem relaxante, com princípios terapêuticos!
A massagem modeladora, por ser mais firme e rápida, pode causar um desconforto nas primeiras sessões. Mas saiba, não é normal massagem alguma deixar algum hematoma! Esses roxos, tirando pessoas que tem sensibilidade aumentada, não são normais!!
O Manthus tem uma corrente polarizada que pode causar algum incomodo também, mas sua intensidade aumenta de acordo com a sensibilidade de cada pessoa, sendo assim, ele só causará dor se você não comunicar à fisioterapeuta que está com dor.

Alimentação - 10 dicas da MTC

“Das coisas materiais o alimento é o principal.

É o remédio para todas as doenças.

E todas as coisas provém do alimento”

(Tai Hriya Upanishad)

A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição na qual deve-se comer bem e de forma equilibrada o que envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde e funcionamento pleno do corpo, da mente, e porque não, da alma?

As dietas são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objetivo, e nem sempre vão ao encontro de conceito de alimentação saudável. 

As filosofias orientais, tais como a indiana e chinesa, consideram a alimentação como essencial para a vitalidade do corpo físico, para garantia de uma saúde emocional e para o uso do corpo físico em sua potencialidade em amplos aspectos. 

A medicina Tradicional Chinesa, em especifico, relaciona a filosofia do YIN e do YANG também para a ingestão de alimentos e por isso temos formas e maneiras de preparar os alimentos, sabendo das modificações de suas  propriedades a partir das combinações de alimentos, temperos, aquecimento/resfriamento, etc. Para uma boa saúde sem duvida alguma é necessário procurar balancear sua rotina diária de alimentação.

Uma alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas.É uma dieta variada,possui todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.Essa dieta também constitui na variação os tipos de cereais, de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações aos alimentos.

Veja abaixo 10 dicas da MTC para uma alimentação saudável:

1 ) Comer em horários regulares, sem pular refeições e sem diminuir ou aumentar exageradamente a quantidade de alimentos;

2) Comer lenta e calmamente – para que o gǔqì (谷气) (energia dos alimentos) seja absorvido adequadamente;

3) Comer mais pela manhã, moderadamente no almoço e pouco no jantar, pois os órgãos responsáveis pela digestão e assimilação de gǔqì (谷气) funcionam no período da manhã;

4) Consumir alimentos de todos os grupos (carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas) e de todos os sabores (doce, picante, azedo, salgado e amargo), sem exagerar em nenhum deles;

5) Evitar doces em excesso, pois prejudicam o Baço e geram estagnação, além de retenção de líquido;

6) Evitar bebidas alcoólicas, alimentos fritos e gordurosos, pois causam alterações tipo Calor e Fogo no Fígado;

7) Evitar ingestão excessiva de leite e derivados, pois estagnam o fluxo de qì/ki (气) e pioram a função do Estômago e Baço na MTC;

8) Frutas, vegetais e legumes devem ser ingeridos com moderação e de preferência ao final da refeição. A refeição pode ser iniciada com alimentos neutros ou mornos como sopas, carnes, cereais, pois aquecem o Estômago e facilitam a digestão;

9) Evitar consumo de bebidas geladas, pois causam choque térmico e estagnam o qì/ki (气);

10) Ingerir bastante líquido, mas evitar refrigerantes, sucos artificiais e bebidas alcóolicas em excesso.

‘‘Que a comida seja teu alimento e o alimento tua medicina.” 

(Hipócrates – considerado o Pai da medicina ocidental)

Remédios e terapias corporais

"Para a medicina oriental, as doenças resultam do desequilíbrio em nosso campo energético. Ora, se estamos em equilíbrio, a energia flui sem bloqueios e estamos sempre dispostos e livres da dor.

Isso não quer dizer que o terapeuta tem a cura em suas mãos.

Na verdade, o toque terapêutico traz uma nova percepção ao cliente que, na maioria das vezes, não tem consciência do próprio corpo. O autoconhecimento é o veículo que leva ao equilíbrio. O terapeuta é apenas o condutor que vai indicando o caminho.

Estamos tão intoxicados com remédios que não ouvimos o nosso próprio corpo. Culturalmente nos acostumamos a achar que a supressão da dor (através de analgésicos e outras drogas) é o suficiente para nos sentirmos bem. Mas isto apenas mascara desequilíbrios mais profundos que, se não investigados e tratados, mais cedo ou mais tarde virão à tona em forma de doenças por vezes graves.

A verdade é que não precisamos de remédio farmacêutico nenhum. Tudo o que precisamos está dentro de nós mesmos. Por incrível que pareça, precisamos reaprender a nos responsabilizar por nós mesmos."

http://www.flavyohamos.com.br/materiaV.php?m=130&qm=reginaakemitakara

Torne-se consciente do seu corpo, das suas dores, das suas emoções... Agende sua terapia corporal!!!

Aline de Souza Melo
Terapeuta Corporal

Atendimento
tel: (11) 9 8756 07 85
e-mail: aline.souzamelo@gmail.com
site: http://alinemassoterapia.blogspot.com.br/

Celulite - estágios e atenuação

Celulite: o terror das mulheres!

Por mais que os homens afirmem que isso é a última coisa que chama atenção em uma mulher, a celulite continua sendo o vilão da beleza feminina.

Sobre este "problema" é necessário nos conscientizar sobre o que o gera e como podemos atenua-lo. 

Que fique claro logo de início: Celulite não é apenas um problema estético é um indicativo de que nosso organismo não está funcionando muito bem. A celulite é o resultado de uma alteração no processo de regeneração dos tecidos da pele causada pelo excesso de radicais livres no organismo provenientes, muitas vezes, da má alimentação e do excesso de toxinas que acumulamos no cotidiano. 

Uma forma importante para combate-las, portanto, é fazer tudo aquilo que não fazemos: sermos mais humanos! Ter uma alimentação equilibrada e a cada 3 horas, beber muito liquido, ter uma vida mais leve, tranquila, não ingerir alimentos gordurosos, nem cheios de conservantes, açucares e afins... Dificil? Pois acostume-se com suas celulites! Ou, tente ameniza-las fazendo a política que eu chamo de "cacos": combata a falta de uma vida saudável com o que é possível pra você: faça purificação do organismo tomando sucos naturais de vegetais, como aipo e espinafre, antes de cada refeição; evite frutas e verduras que não estão na estação, esses alimentos possuem maior quantidade de toxinas; caminhe ou faça alguma atividade física uma vez por semana e FAÇA MUITA DRENAGEM LINFÁTICA!

Os estágios da celulite e a quantidade de sessões indicadas

Muitas mulheres me procuram perguntando quantas sessões são necessárias pra diminuir sua celulite. Algumas não voltam mais quando eu digo que depende delas. Quem tem realmente o interesse de perde-las deve optar sim por uma vida bem diferente daquela que gerou a celulite, do contrário a massagem suprirá sua necessidade mental (de que faz algo pelo corpo), e não gerará resultados reais.

Aquelas mulheres que estão comprometidas e querem mudar, terão ótimos resultados. Não serão tão rápidos quanto gostaria, mas sempre falo: você demorou 20 anos pra deixar seu organismo assim, não será em 20 minutos que conseguiremos muda-lo. Mas dependendo do caso, em 20 sessões!!!

Pois é, celulites de nível 1 e 2 são atenuadas em grande parte em 20 sessões de drenagem, desde que acompanhadas por uma alimentação saudável e exercícios periódicos. Quando estágio é maior, é necessário um acompanhamento acima deste número, e vai depender da resposta de cada metabolismo pra se ter uma perspectiva do tempo de mudança. Eu indico sempre a terapia de uma a duas sessões  de drenagem por 2 meses pra termos uma ideia de quando será dada a "alta" rs...

Não existe uma mulher que não me procure desesperada pra perder medidas e celulite. E de 10 atendimentos, apenas 1 se mantém firme na intenção de mudar e não desiste no meio do caminho.

Portanto, mulher forte e decidida, se quiser uma ajuda na sua jornada contra a celulite, me contate! Posso te ajudar nesta decisão te dando conselhos, apoio e fazendo muita drenagem linfática!!!

Forte abraço!

Aline de Souza Melo 

Terapeuta Corporal

Atendimento  

tel: (11) 9 8756 07 85

e-mail: aline.souzamelo@gmail.com

site: http://alinemassoterapia.blogspot.com.br/

Benefícios do Maracujá

Maracujá é uma fruta muito rica em vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, fósforo, vitamina C, fibras, sódio, potássio, entre muitos outros nutrientes. No organismo ele atua como bloqueador de gordura ajuda a diminuir os índices de açúcar no sangue, é anti-inflamatório, previne a queda dos cabelos, auxilio no processo de cicatrização, sua casca moída e consumida em pó pode combater doenças como a asma, diabetes, melhora a circulação sanguínea, previne a hipertensão arterial, diminui o colesterol, melhor o funcionamento do intestino por ser rico em fibras, é antioxidante por isso combate os radicais livres que causam o envelhecimento, pode prevenir diversos tipos de câncer, sua farinha auxilia em processos de emagrecimento.

A fibra de maracujá também traz benefícios pois tem efeitos positivos na diminuição do nível de colesterol, triglicérides, no bom funcionamento do sistema gastro-intestinal e, até mesmo, no tratamento da diabetes.

A folha do maracujá pode combater a depressão, ansiedade, estresse, enxaqueca, a fruta tem ação muito positiva nos idosos porque reforça os ossos e diminui a tremedeira, na infância a fruta é muito importante para a boa formação dos dentes e dos ossos, entre muitas outras funções, o maracujá é um ótimo aliado à saúde.

Mas o maior beneficio está na casca do maracujá, que normalmente não prestamos atenção e jogamos fora, ela é rica em uma substância chamada pectina, uma fração de fibra solúvel que no nosso organismo forma um gel, dificultando a absorção de carboidratos, da glicose (produzida no processo digestivo) e, também, das gorduras, o que é ideal para quem deseja perder peso.

A farinha da casca do maracujá ajuda a diminui em torno de 20% as taxas de glicose, diminuindo os riscos de diabete.

VAMOS CONSUMIR MARACUJÁ!

Problemas gerados por má alimentação

Grande parte das doenças são causadas por má alimentação ou carência de algum tipo de vitamina presente em alimentos cotidianos, mas que não sabemos a importância de ingerir regularmente.

A partir de uma certa idade, temos vários sintomas manifestados pelo corpo em decorrência de anos de descaso, ou seja, chega uma hora em que o corpo começa a reclamar... Todos esses sintomas podem ser amenizados ou atacados de alguma forma pela alimentação sadia. Não espere a doença pra se alimentar bem!!!

Veja detalhes:

Problema: Dificuldade em perder peso
Falta: ácidos graxos essenciais e vitamina
Onde obter: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos

Problema: Retenção de líquidos
Falta: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio
Onde obter: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos

Problema: Compulsão a doces
Falta: cromo
Onde obter: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura + suplementos

Problema: Câimbra, dor de cabeça
Falta: potássio e magnésio
Onde obter: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água

Problema: Desconforto intestinal, gases, inchaço abdominal
Falta: lactobacilos vivos
Onde obter: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

Problema: Falta de memória
Falta: acetil colina, inositol
Onde obter: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos

Problema: Hipotireoidismo (Provoca ganho de peso sem causa aparente)
Falta: iodo
Onde obter: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho

Problema: Cabelos quebradiços e Unhas fracas
Falta: colágeno
Onde obter: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

Problema: Fraqueza, indisposição e mal estar
Falta: vitaminas A, C, e E e ferro
Onde obter: verduras, frutas, carne magra e suplementos

Problema: Colesterol e triglicerídeos altos
Falta: Ômega 3 e 6Onde obter: sardinha, salmão, abacate, azeite 

O corpo fala - Doenças e manifestações emocionais

QUANDO A BOCA CALA... O CORAÇÃO GRITA!!!

A enfermidade é um conflito entre a personalidade e a alma.
O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a “criança interna” tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
Os joelhos doem quando o orgulho não se dobra.
O câncer mata quando não se perdoa e/ou cansa de viver.
E as dores caladas? Como falam em nosso corpo?
A enfermidade não é má, ela avisa quando erramos a direção.
O caminho para a felicidade não é reto, existem curvas chamadas Equívocos, existem semáforos chamados Amigos, luzes de precaução chamadas Família, e ajudará muito ter no caminho uma peça de reposição chamada Decisão, um potente motor chamado Amor, um bom seguro chamado FÉ, abundante combustível chamado Paciência.

Mas principalmente um maravilhoso Condutor chamado DEUS

(autor desconhecido)

Enxergar o nosso "lixo"

Um bom indício de que você está no caminho certo é quando começa a enxergar melhor o seu lixo. Você começa a perceber o ego em ação e como permite que ele exerça controle sobre você e sobre sua forma de interagir com os outros.

Enxergar nosso lixo nunca é fácil, mas é o que fazemos depois de enxergá-lo que faz toda a diferença.



Ficar deprimido, caído ou triste não nos ajudará a mudar esse lixo, portanto, isso é perda de tempo. Por outro lado, podemos sentir gratidão por ter a clareza de enxergar o que precisamos mudar para que nossa vida melhore.

Imagine se conseguíssemos mudar o quadro de tal forma que enxergar nosso lixo passe a ser uma parte incrível de nosso processo!

Quando não conseguimos ver nosso lixo, não temos condições de superá-lo e de chegar à Luz.
Yehuda Berg